どうも！皆さまに癒しを ご提供するkouyuと申します！
手軽にコンビニ、スーパー、ドラッグストアで手に入る、｢めぐりズム 蒸気でホットアイマスク｣！
使用した事がある人も多いのではないですか？目もとを温められアロマでも癒される！リラックス出来ますよね(*´˘`*)
まだ使用した事がない人も眼精疲労でお困りの方には おすすめです！使用したあと目がスッキリしますよ！
購入はしてみたいけど香りの種類が多すぎて何を買って良いか迷ってしまう…という方も多いと思います！
単純に好きな香りで選ぶのも良いと思います！好きな香りはリラックス出来ますからね(*´˘`*)
それでも どの香りにしようか悩んでしまう方は、アロマの効果で選んでみてはいかがでしょう？
そこで｢めぐりズム 蒸気でホットアイマスク｣から出ている香りの効果を調べてみました！
それでは解説していきます！
①【人気NO.1！元気に頑張った日に】完熟ゆずの香り
【香り】柑橘系の爽やかなでフレッシュな香り、すっきりとした甘さのなかに皮の苦味も感じられます。独特な和の雰囲気の香りがします。
【リラックス効果】ユズノンという成分が怒りやイライラした感情を落ち着かせ、リラックス効果があります。
【自律神経調整】鎮静作用のあるリモネンという成分を多く含むため、交感神経の働きを穏やかに鎮めてくれると言われています。
【疲労回復】クエン酸は疲労の回復に役立ちます。
【血行促進･鎮痛作用】ピネン､シトラールとヘスペリジンという成分は血行促進や新陳代謝を高める効果があり、冷え症や肩こり、腰痛、神経痛などの痛みの緩和に効果が期待できます
【肌質向上】ピネン､シトラールとヘスペリジンは血行を促進することから肌の状態を健やかに保つのに役立ちます。また、血行不良によるくすみやクマの解消にも役立ちます。
【食欲増進】クエン酸が胃腸の運動を高める作用があることから食欲を増進させ、食欲不振や便秘の改善にも効果的です。
【抗うつ効果】気持ちが落ち込んだときに元気を与えてくれます。精神的に疲れを感じたときに適しています。
②【ほっと落ち着きたい気分の日に】ラベンダーの香り
【香り】フローラルな香りとハーブらしい香りが特徴で、爽やかで落ち着いた印象の香りです。
【睡眠改善】有効成分 酢酸リナリルとリナロールという成分が自律神経のバランスを整えます。副交感神経を優位にし睡眠の質を良くしてくれます。
【リラックス効果】酢酸リナリルとリナロールという成分の香りを嗅ぐとはセロトニンの分泌が増え、精神を安定させる効果があります。抗うつ･鎮静効果･不安感低減･緊張緩和･ストレス低減･欲求不満、イライラ緩和･感情のバランスをとる･気持ちの高ぶりなどの感情を解き放ち沈めてくれます。
【鎮痛作用】酢酸リナリルという成分が頭痛、生理痛、胃痛、筋肉痛、関節痛、歯痛などの痛みを鎮める効果があります。
【むくみの改善】L-ボルネオールとカンファーという成分が血行を促進してリンパの流れをよくする作用がある為、むくみの改善にも有効的です。
③【すがずしい気分になりたい日に】森林浴の香り
【自律神経調整】アロマの香りが視床下部に働きかけることで、自律神経のバランスが整い副交感神経が優位になります。
【睡眠改善】森林浴では多くの木に含まれるα-ピネンが質の良い睡眠を促すと考えられています。森林浴をすると睡眠時間が延び、睡眠の深さも良くなるという報告もあります。
【疲労回復】木々から発散されるフィトンチッドと呼ばれる揮発性物質による効果で、心身がリラックスし疲労回復します。
④【優しい気分になりたい日に】カモミールの香り
こちらは箱なしのバラ売りです。
【リラックス効果】アンゲリカ酸エステルという成分が鎮静作用があり、ストレスや不安を和らげてくれます。イライラを沈めたり自律神経を整えるのに役立ちます。
【睡眠改善】心地よい眠りに誘う効果があります。
【胃腸の調子を整える効果】消化を助けて胃腸のトラブルを緩和します。
【鎮痛作用】頭痛や筋肉痛、神経痛などの痛みを和らげます。
⑤【素敵な1日の終わりに】ローズの香り
【香り】甘く華やかで優雅な香りが特徴です。フローラル系に分類され、気品あふれる香りです。
【リラックス効果】ストレスや不安を和らげる、ポジティブな気持ちにさせる、自己肯定感を高める、 沈んだ気分を持ち上げる。
【安眠効果】ローズに含まれるフェネチルアルコールには、強い抗不安作用があり、不安感から来る不眠への効果が期待できます。
【女性には】女性ホルモンのバランスを整えます。産後の精神状態の改善します。月経や更年期の不調を緩和します。
【男性には】ロマンティックな気分をもたらす効果があることが調査結果からわかっています。また、ストレスや不安を軽減し、リラックス効果や睡眠改善に効果があると言われています
⑥【花粉症･眠気に】メントール
こちらは箱なしのバラ売りです。
【香り】ミントの葉に多く含まれるメントールによる爽快感と清涼感のある香りです。
【清涼感】メントールによる清涼感は、頭や気分をスッキリとさせてくれます。
【鎮静作用】高ぶった感情を鎮め、リラックスさせる効果があります。
【鎮痛作用】香りそのものが脳に届き、頭痛、などの痛みを和らげるとも言われています。
【鼻炎･咳】咳や喉の痛み、鼻づまり、花粉症などの呼吸器系のトラブルにも効果があります。
【疲労回復】集中力アップや精神的な疲労の軽減などの効果が期待できます。
【消化促進作用】胃腸の機能調節作用があるため、消化不良や吐き気、乗り物酔い、二日酔い、胃痛、便秘などに作用してくれます。
【安眠効果】眠る前に使用すると、安眠を手助けしてくれます。
【冷却作用】体感温度を4度下げる効果があります。
⑦【香りに敏感な方に】無香料
臭いに敏感な人、嗅覚過敏、HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の方はニオイを引き金に体調不良の症状を引き起こしやすいので無香料が良いです。
【期間限定!】金木犀の香り
【香り】桃にも含まれているγ-デカラクトンという成分とベリーのような甘さをもつβ-イオノンという成分が含まれ、優しく落ち着いたフローラルな香りです。
【リラックス効果】リロナールという成分が緊張した心や体をほぐす効果があります。鎮静作用、抗不安、イライラを緩和します。
【安眠効果】リラックス効果があり、緊張した心や体をほぐす効果があり安眠効果があります。
【食欲抑制】γ-デカラクトンは食欲を抑える効果があります。
【眼精疲労緩和】γ-デカラクトンは目の疲れを緩和する効果があります。
【悪臭知覚抑制】β-イオノンは不快なニオイを受容する嗅覚受容体の応答を抑制します。
【まとめ】香りの好みは人それぞれ！
香りの好みも困っている症状も人それぞれです！
同じような効果でも好きな香りの方が癒されます！
ぜひご自分に合うホットアイマスクを
探してみてくださいね(*´˘`*)
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