どうも！皆さまに癒しを ご提供するkouyuと申します！
- 今回は睡眠の質を上げたり
- 入眠しやすくしたり
- 眼精疲労を緩和する
アイマスクを紹介していきたいと思います！
ちょっとした体調不良の悩み
- 朝起きたら昨日の疲れがとれていない
- 眼精疲労が辛い
- 寝起きが悪く二度寝してしまう
- もっと悪い場合は遅刻してしまう
- 朝起きたら倦怠感がある
- だるくて仕事や学校に行く準備が辛い
- いっぱい寝たのに疲労感がとれない
- 夜よく眠れない
などのお悩みはありませんか?
私もその1人でした。
でも ある日アイマスクに出会いました！
最初は半信半疑でしたが今ではアイマスクがない生活など想像出来ません！
アラフォー女子の私が10年程 試してきた中でイチオシのアイマスクをおすすめしていきます！
自分に合うアイマスクを見つける！
単にアイマスクと言ってもいっぱい種類があります！
そしてあなたの相性もあります！
あなたに最適なアイマスクが見つけられるよう総合評価とポイント事の評価をつけてみました！
コスパは毎日使用する設定で評価しております。
睡眠の質は深夜や早朝に起きず起きたい時間にスッキリ起きれるかを評価しました！
【第1位】血流促進アイマスク 【gruriaグルリア】
耳まで完全に包み込みたい方はネックウォーマーをアイマスク代わりに使用している方もいるようです。↓
総合評価 ★★★★ 4.3私のアイマスク理想「入眠」「睡眠の質」「眼精疲労」「自律神経を整える(耳を温める)」という4セットが全て揃っています！女性の私で少し耳が出てしまうので、今後もっと大きく作ってくれるよう改善を期待します！
遮光性 ★★★★ 大きいアイマスクなので遮光は十分ですが、鼻はフィット感ないので少し光は漏れます。ゴムベルトで装着するので横向き寝さんでも大丈夫です！
入眠性 ★★★★★ 装着し15分ほどで温まるそうですが、その前に眠ってしまっています。効果を感じにくい方は寝る15分前から額につけて温めておいてもいいですね！
睡眠の質 ★★★★★ このアイマスクを使用してから深夜目覚めてしまったり、早朝トイレに行くことがなくなりました！
眼精疲労 ★★★★★毎日ブルーライトカット眼鏡をし、PC・スマホを多用して お高い目薬を朝昼晩しても治らなかった眼精疲労が今は嘘のようにないです！今はブルーライトカット眼鏡なし、目薬なしで生活しています(*^^*)
使用方法 ★★★★★今までレンジで温めるタイプを使っており、寝る前に少し手間がかかっておりました。疲れてレンジで温める元気がない時もあり、その際は朝 眼精疲労や頭痛、肩こりがあり、「昨日アイマスクを温めておけば良かった〜」なんてことが多々ありましたが、こちらはゴムベルトで装着するだけなのでその手間が省けます！
コスパ ★★ 正直アイマスク初心者に出せるコスパではないですよね(笑)相性もありますから合わない場合もありますし、私の場合は合っていたので今までの苦痛を思ったら安く思えてしまいます！
〇メリット：眼精疲労回復、耳温め(自律神経整う)、血行促進により肌の修復、疲労回復、免疫力アップ。前髪が増えたとのレビューもあるそうです。使用方法が簡単。パイル生地でオールシーズン使用出来ます。
✕デメリット：他と比べて高額、温かい実感が少ない、効果を感じにくい人もいる、人のサイズによって耳が入らない、商品は横幅は32cm、私(女性)は右耳から目と目の間そして左耳までを測って31cmでした。実際に装着すると鼻の高さもあるので耳の外側が少し出ます。自律神経を整えたいのならネックウォーマーをアイマスク代わりにした方が確実かもしれません。
使用感想：気にはなっていましたが高額でなかなか手を出せずにいました。鉱石系のホットアイマスクを使用したこともなかったので購入する勇気がなく何年も時間がかかってしまいました。アイマスク難民だったので常に良いアイマスクを探し求めていました。たまたまアイマスクを検索していたところ、昔はブラックしかなかったのにピンクがある！とテンションが上がりポチリ(笑)今は なんでもっと早く買わなかったんだと後悔しております。朝の目覚めが最高に良いです！
【第2位】【ほんやら堂】ムーミン(リトルミィ)大判 アイピロー
シンプルバージョンもあります！↓
総合評価 ★★★★ 4.3 小豆のアイマスクを使用していたこともありますが、こちらは とても大きい！目、額、こめかみ、頬、耳が蒸気で心地よく温められ、目だけ温めるアイマスクには戻れなくなりました(笑)
遮光性 ★★★★ 目の上に置くだけなので横に寝る方には向いてないかもしれません。私は横寝でも片耳だけ温めて使用してましたが(笑)仰向け寝の方は重みで遮光性バッチリで最高に相性が良いと思います！耳を温めて自律神経を良くするというアイマスクを購入したのは これが始めてでした！耳を温めることがこんなにリラックス出来るとは(笑)
入眠性 ★★★★★ 温かくて心地よいので直ぐに入眠 出来ます。
睡眠の質 ★★★★★ 朝までスッキリ眠れます！起きる時にはアイマスクは外れているので、外の太陽の光が体に当たり自律神経に良さそうです！
眼精疲労 ★★★★★このアイマスクをすれば翌朝は目がスッキリしています！アイマスクする前に目薬をすると浸透してる〜っと勝手に実感しております(笑)
使用方法 ★★ 電子レンジにマグカップ1杯の水とアイマスクを一緒に入れて温めます。正直めんどくさいですが、白湯も作れて体、目、耳も温まって一石三鳥です！
コスパ ★★★★★ 36ヶ月(3年)使えるのでコスパは凄く良いです！ムーミンタイプとシンプルタイプでは千円ほど値段が違うのでムーミン好きさんじゃない方は、シンプルタイプの方がコスパは良いです(笑)
〇メリット：眼精疲労回復、耳温め(自律神経が整う)、押圧、ラベンダー・オレンジ・ローズウッドの匂い袋入り(取り外し可能)、ラベンダーはリラックス効果(副交感神経を優位にする)、頭痛 肩こりの緩和、ホルモンバランスの調整（生理痛や生理前症候群などの心身の不調）。オレンジはリラックス効果、ストレス緩和。ローズウッドはシミ・シワ対策。アイマスクの中には小豆やセラミックではなく｢亜麻の実｣が入っている。亜麻の実は小豆よりも小さく、より顔にフィットする。カバーもスクワラン加工で触り心地が良い。
✕デメリット：使用方法が面倒、｢亜麻の実｣は人によっては好まない匂いの人もいる。
使用感想：1位と同様「入眠」「睡眠の質」「眼精疲労」「自律神経を整える(耳を温める)」という4セットが全て揃っています！1位のものより大きいので私の耳はすっぽり入ります！男性だとギリギリ入る感じでしょうか。今までのアイマスクにない快感を得られます！私はシンプルバージョンとムーミンバージョンを洗い替え用に2つ買って使用していました(*^^*)
【第3位】PROTAGE【極上天然 シルクアイマスク】
総合評価 ★★★★ 3.8こちらは肌触りがよくリピート購入しております(笑)シルクはもっちもちで気持ち良いです！
遮光性 ★★★★★ しっかり柔らかいシルクが包み込むので遮光性バッチリです！明るいと眠れない方や夜勤のお仕事の方、休日だけ長めに寝る方に良いと思います(*^^*)
入眠性 ★★★★肌触りが良いので心地よく入眠出来ます！
睡眠の質 ★★★★★ 朝まで ぐっすり眠れます！ただ心地よくて二度寝してしまうことも(笑)
眼精疲労 ★★★ シルクは保温性があるのでしていると ほのかに温かくなってきます。蒸気や鉱石よりは実感は薄いですが、朝目が覚めるとスッキリしています！
使用方法 ★★★ マジックテープで付け外しは簡単ですが、1年ほどでマジックテープがダメになってしまいます。マジックテープを使わず頭からスポッと抜けばマジックテープが長持ちするかもしれませんがフィット感が落ちますね。
コスパ ★★★ 1年持つと思えば程々のお値段かと思います！
〇メリット：シルクで肌触りが良い、保温性、吸湿性、防湿性があり四季問わず心地よく使用出来る。耳まで包み込むので耳も温かく自律神経を整えてくれる上、完全では無いが耳栓効果もある。
✕デメリット：眼精疲労は鉱石系と蒸気系には劣る。目と耳を完全に塞ぐのが苦手な人は適さない。
使用感想：こちらは肌ざわりが良く、リピート購入して2年間使用しておりました(笑)マジックテープが壊れるので1年ほどしか待ちませんが、もっちもちで柔らかく耳まで包み込むので軽い耳栓にもなります！ぐっすり寝るには最適だと思います！
【第4位】アテックス ルルドボーテ【めめホット＆EMS】
総合評価 ★★★★ 3.5目元マッサージ機能付きアイマスクは始めてでしたが、めっちゃ気持ち良いです！
遮光性 ★★★ 目のところに穴がポチポチ空いているので、残念ながら遮光性はないです。少しだけ明るさがあると安心する方には良いかもしれません。
入眠性 ★★★★目と耳を温め、マッサージ付き…。まるでエステに行ったような気持ちでリラックスして眠れます。マッサージ機能はタイマーで切れてしまうのですが、気持ちよくて何度もおかわりしてしまうことも(笑)横寝だとズレてしまうので仰向け寝さん向けです！
睡眠の質 ★★★★ 目と耳の温め、目の周りのマッサージ効果でリラックスして ぐっすり眠れます！
眼精疲労 ★★★★★ やっぱりマッサージ機能があるだけあって目の疲れには最高です！
使用方法 ★★★★ マジックテープ式で着脱は簡単です！
コスパ ★ マッサージ機能がついているだけあって、やはりコスパは高くなってしまいますね(笑)
〇メリット：眼精疲労回復、耳温め(自律神経を整える)、目とアイマスクの間にすき間があるので まつ毛エクステをしている人や まつ毛パーマしている人は まつ毛のカールを維持出来ます！
✕デメリット：お値段が高い、遮光性がない、少し固く違和感がある
使用感想：EMSマッサージ機能は美顔器や低周波マッサージで経験しているものの、やっぱりやる時はビリビリするのでドキドキします(笑)最初は｢弱レベル｣から試しますが最終的には｢強レベル｣おかわりするほどハマってました(笑)
【第5位】リラックスゆたぽん【ほぐれる温蒸気 目もと用】
大きめサイズもあります！↓
可愛いすみっコぐらしデザイン！↓
すみっコぐらし限定デザイン！↓
可愛いリラックマデザイン！↓
総合評価 ★★★ 3.3眼精疲労で酷くなった時 始めて購入したのが こちらのアイマスクです！当時はレンジで温めて繰り返し使えるのは とても新鮮でした。目を温める事が こんなにリラックスできるとは感動しました！
遮光性 ★★★ 小豆の重みで遮光性は良いです。ただ顔のサイズが合わなかったり、少し顔の角度を変えると落ちてしまうので仰向き寝さん向きです！
入眠性 ★★★ 温かく心地よく眠れます。ホットアイマスク初心者さんにちょうど良いと思います！
睡眠の質 ★★★ ズレやすいですが朝までぐっすり眠れます！
眼精疲労 ★★★ 朝目がスッキリしています！
使用方法 ★★★ レンジで温めるひと手間は ありますが30~40秒なので許容範囲ですね(笑)
コスパ ★★★★★ こんなに安く1年間使えるならコスパは良いです！
〇メリット：眼精疲労回復、大きい種類や可愛い種類もある
✕デメリット：昔はよく使っていましたが、耳を温めるアイマスクに比べると心地良さが違います。今は会社のロッカーに置いて肩こりが酷い時に首の後ろに掛けて お昼寝したり、生理痛の時にお腹に当てたりしてます！
使用感想：出会った時は革命を感じました(笑)でも他にもどんどん良い商品が出てきてしまい、使用頻度が減ってしまいましたが、コスパが良いのでホットアイマスクを購入したことがない人は まず買ってみても良いと思います！
【まとめ】良いアイマスクに出会えますように！
- 鉱石系 〇装着簡単、✕値段高い
- 蒸気系 〇心地よい、✕使用方法が面倒
- マッサージ系 〇気持ち良い、✕固くて違和感がある
色々なアイマスクがありましたね！
自分の生活習慣にあった選ぶのが1番です！
私は寝る前の準備の工程が多く、ひとつでも工程を減らしたくて鉱石系を使用しております！
洗濯が間に合わないので、そろそろ洗い替え用の鉱石系のアイマスクを探してみたいと思います！
また良いアイマスクがあれば更新していきたいと
思っております！
皆様が良いアイマスクに出逢えるように願っております(*´˘`*)
関連する記事↓
