前回は過呼吸は人に見られない場所で落ち着きやすいお話をしました。
今回は その後 仕事を早退した話をします。
前回のお話↓
【適応障害体験】6ヶ月で治ると思っていた⑤(1人の方が過呼吸が落ち着く)
前回は硬直のお話をしました。今回は人がいない方が落ち着いた話しをします。前回のお話し↓トイレの個室トイレに行った時はまだ息は荒かったですが、座っているうちに落ち着いてきました。過呼吸が1時間半も続いたのに、個室で誰にも見られず訊かれず1人で...
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2025.01.22
過呼吸が落ち着いたあと気が付いた事
過呼吸だったせいか肺がヒリヒリ痛かったです。
たった1時間半のことなのに、疲労感が凄かったです。
失神する人もいるとのことで、そこまでにならなかったのは不幸中の幸いでした。
早退
先輩が私の体を気にしてくれて、同じ部署の方に残業をお願いしてくれていました。
同じ部署の方には申し訳ないけどホッとしました。
私は帰る頃にはピンピンしていて、本当に早退して良いんだろうか？と罪悪感がありました。
帰宅
最初は硬直とめまいが残っていて、ゆっくりフラフラ歩いていたのですが、いつの間にかスタスタ歩けるようになっていました。
こんなにスタスタ歩けるんじゃ早退しなくても良かったのでは？と また思いました。
でも家に着くと疲労感が凄かったので、直ぐに寝てしまいました。
【まとめ】安心すると正常になる
今日はもう仕事をしなくて良いと分かると、一気に元気になってしまいました。
会社の人には面倒を掛けて、申し訳なくて しょうがない気持ちで いっぱいでした。
でも過呼吸後の帰宅はパタッと寝てしまう程に疲れていました。
次回は家族への報告のお話をします。
ではまた(*´︶`*)ﾉ
